Memakai Hak Tinggi Tanpa Menyakiti Kaki

Sepatu hak tinggi memang punya segudang manfaat. Mulai dari menambah tinggi badan, hingga membuat kaki pemiliknya terlihat lebih jenjang.

Namun terkadang, sepatu hak tinggi membawa banyak masalah untuk kaki. Salah satu problem mereka yang gemar menggunakan sepatu hak tinggi adalah betis yang berotot, jari-jari yang membengkak, bahkan tak jarang salah urat, atau varises.

Padahal, Anda bisa lho, tetap memakai sepatu berhak tinggi tanpa menderita karenanya. J. Alexander, juri America's Next Top Model, memberikan beberapa tips menggunakan sepatu hak tinggi tanpa harus menyakiti kaki dan tubuh kita.

1. Hindari membeli sepatu hak tinggi yang tidak pas, atau memiliki ukuran 1 kali lebih besar dari ukuran kaki Anda. Patokannya, tidak ada ruang yang tersisa pada bagian tumit, sehingga kemungkinan Anda tergelincir, kaki bengkak, atau cedera semakin kecil.

Jika Anda memaksakan menggunakan ukuran yang 1 kali kali lebih kecil atau bahkan lebih besar, bukan kaki saja yang akan sakit, tetapi juga seluruh tubuh dan wajah Anda. Kalau sudah begini, mana kuat berjalan mengelilingi mall saat sedang sale besar-besaran?

2. Gerakan kaki seperti mengayun. Saat menggunakan sepatu hak tinggi, Anda tidak mungkin menggerakkan kaki seperti menggunakan sandal hak datar. Menggunakan hak tinggi berarti Anda menumpu seluruh berat badan pada ujung kaki. Jadi ayunkan kaki saat melangkah. Fokuskan gerakan pada ujung kaki, agar tubuh Anda tetap seimbang.

3. Langkahkan kaki lebih panjang. Saat menggunakan sepatu hak tinggi, biasakan untuk melangkahkan kaki lebih lebar agar memberikan ruang untuk kaki yang lain. Dengan demikian kemungkinan untuk tersandung dengan kaki lainnya akan berkurang. Selain itu, melangkahlah dengan lebih lambat (langkah panjang tapi lambat). Inilah cara berjalan paling aman.

4. Gunakan bantalan pencegah varises. Tarikan urat pada kaki saat menggunakan sepatu hak tinggi akan membuat Anda tidak nyaman. Gunakan bantalan sepatu dari gel yang akan meredam tekanan langsung pada urat kaki Anda. Saat ini toko yang menjual sepatu hak tinggi umumnya sudah melengkapi dengan bantalan gel dari silikon.

5. Rendam kaki. Selalu rendam kaki dengan air hangat dan garam mandi sehabis seharian menggunakan high heels. Cara ini bisa melancarkan peredaran darah yang mungkin tersendat ketika menggunakan hak tinggi.

5 Tips Mengenakan Sepatu Hak Tinggi

Setiap wanita pasti merasa seksi ketika mengenakan sepatu berhak tinggi. Tak hanya membuat tubuh terlihat lebih tinggi, tetapi juga membuat kaki terasa lebih jenjang. Namun, mengenakan sepatu berhak tinggi bisa juga berbahaya bagi kesehatan dan kecantikan kaki. Untuk membantu Anda agar lebih nyaman saat mengenakan sepatu dengan hak tinggi, berikut tips dari WebMD dan American Podiatric Association;

1. Saat membeli sepatu, selalu pastikan ukurannya tepat. Mungkin terdengar sepele, namun coba ingat-ingat lagi, pernahkah Anda memiliki sepatu hak tinggi yang membuat kaki Anda merosot terlalu ke depan, dan meninggalkan bagian tumit Anda cukup longgar? Sepatu hak tinggi yang tak cukup muat dengan pas bisa membuat badan Anda bertumpu di bagian depan kaki, menimbulkan tekanan di bagian jari. Maka, carilah sepatu yang bagian tumitnya bisa merengkuh tumit Anda dengan nyaman.

2. Gunakan bantalan. Pernahkah Anda merasa tumit Anda panas dan lecet ketika berdiri terlalu lama dengan hak tinggi? Biasanya ini diakibatkan oleh sepatu yang tak cukup memiliki bantalan. Untuk masalah ketika menggunakan sepatu kesayangan yang sudah telanjur dibeli itu, cukup gunakan bantalan untuk sepatu berhak tinggi yang terbuat dari silikon yang banyak beredar di pasaran. Bentuknya seperti gel, mampu menyerap benturan dan getaran saat berdiri atau berjalan menggunakan sepatu tersebut.

3. Gunakan hak tebal untuk stabilitas. Hak yang lebih tebal (wedge) bisa memberikan keseimbangan lebih baik dan melegakan sedikit tekanan karena berat tubuh Anda tersebar dan tak bertumpu pada satu titik sempit saja. Mengganti hak sepatu sesekali, atau mengganti sepatu dengan ssndal ketika di kantor juga bisa mencegah sakit otot tendon.

4. Perhatikan kelandaian akibat tinggi sepatu. Beberapa sepatu memiliki tingkat landai yang berbeda dari sepatu lainnya. Meski memiliki tinggi hak yang sama, panjang sepatu juga bisa memengaruhi rasa sakit di telapak kaki. Jika panjang antara ujung depan sepatu ke bagian tumitnya kurang, mau tak mau, kaki Anda harus sedikit menekuk, dan ini akan menimbulkan problem sakit yang tak mengenakkan di bagian sepatu. Maka, jangan lupa untuk memperhatikan hal semacam ini.

5. Jika Anda rentan terhadap kapalan atau lecet, entah karena kaki Anda memiliki bentuk dan ukuran yang tak umum, maka temuilah dokter Anda untuk berkonsultasi. Minta masukan mengenai tipe sepatu seperti apa yang tepat untuk Anda. Jika memang sudah tak ada cara, cari sepatu bertali minim untuk menghindari gesekan di dalam sepatu yang bisa menimbulkan kapalan.

bantuk-bantuk coklat

Karena tahun 2009 adalah tahun Cow, jadi dihiasi oleh Cow, lalu juga dihiasi oleh jeruk, ikan koi, uang cina, pohon Meng Hua,dan sepasang baju Cheong Sam laki-laki dan perempuan, eh ngga kelupaan huruf Fu yang artinya luck, tapi pas foto ini gw lupa kalau Fu pas Imlek sebaiknya ditaro terbalik karena dibacanya hampir mirip dengan datang, jadi kalau Fu dibalik pas Imlek artinya kehadiran keberuntungan, tapi dibaliknya pas Imlek aja loch….

Dan ngga kelupaan karena salah satunya untuk dokter hewan kesayangan, jadi dikirim dengan foto-foto cute anjingnya Yofani.

Cupcake hampers isi 15 Rp 165000.

Lobster cake

Coklat Valentine Love Mini

Coklat Valentine Love

———————————————————————————————————–

———————————————————————————————————–

———————————————————————————————————–

Coklat Valentine Big Love

Coklat Valentine Big Love

Coklat Valentine

Coklat Valentine buat si “dia”

coklat valentine

Coklat Valentine adalah sebuah hadiah yang paling banyak dipakai orang sebagai kado yang diberikan kepada pasangan terutama di saat atau momen hari valentine. Sebetulnya masih ada banyak lagi alternatif hadiah yang bisa anda berikan kepada pasangan anda selain coklat, misalnya bunga, undangan makam malam yang romantic, dan tentu masih banyak lagi hadiah atau kado yang lainnya.

Lalu pertanyaan nya kenapa harus coklat sih? sampai-sampai ada istilah “Coklat Valentine”. Tentu saja ada banyak alasan kenapa banyak orang memilih coklat sebagai hadiah, terutama pada saat hari valentine diantaranya adalah:

Coklat adalah salah satu tanda pemberian atau hadiah yang romantis selain bunga.

Banyak pilihan variasi bentuk, misalnya berupa permen atau pun aksesoris-aksesoris cantik yang terbuat dari bahan coklat.

Dari segi harga, coklat adalah pilihan kado terbaik buat pasangan anda karena dijamin tidak akan membuat kantong anda “kering” nantinya.

Nah dari beberapa alasan diatas itulah, kenapa sampai saat ini pun masih banyak orang menjadikan coklat sebagai hadiah atau kado special di hari valentine. Lalu bagaimana dengan anda? kira-kira hadiah apa yang akan anda berikan untuk pasangan anda pada saat hari valentine nanti? Coklat Valentine kah yang akan anda berikan nantinya? semuanya tergantung anda…, semoga saja sedikit artikel ini bisa memberikan sedikit inspirasi bagi anda pada saat hari valentine.

Jam Tangan Wanita

Guess Manohara Purple	Jam Wo man GC 01	Guess Bulat	Chanel Bulat
Rp
Pierre Ricci Black	Pink Watch	Guess 17	Jam Tangan Batu Love Warna warni